为关爱职工身心健康，提升大家的健康管理意识与自我保健能力，9 月 16 日，区供销联社组织全体职工开展中西医结合健康保健专题学习活动，邀请彩票平台推荐 中医院消化内科余海麟医生主讲，为职工带来专业实用的健康知识。

　　在专题讲解中，余海麟医生首先聚焦人体重要脏器—肝脏，用“沉默的生命守护者”这一形象比喻，引发职工对肝脏健康的重视。他从现代医学角度详细解读：肝脏作为人体的 “化工厂”，承担着多项关键生理功能，不仅能调节精神情绪、助力食物消化、促进胆汁排泄，还能合成凝血因子、储存血液并调节血流量，是维系生命代谢正常运转的核心器官，其健康状态更直接影响着人体容颜与整体活力。随后，余医生结合中医理论，深入阐释肝脏养护的核心逻辑。中医认为，肝脏与人体气血运行、阴阳平衡密切相关，日常养护需围绕 “疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血”四大方向展开。疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵刚面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。

　　针对日常生活中常见的伤肝因素，余医生也进行了细致梳理，提醒职工们提高警惕：长期饮酒会直接损伤肝细胞，引发酒精性肝病；乙肝、丙肝等病毒感染可能导致慢性肝损 伤；高脂饮食易造成脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝；滥用药物（包括部分保健品）会加重肝脏代谢负担，引发药物性肝损伤；此外，长期精神压力过大、频繁熬夜等不良生活习惯，也会打乱肝脏正常作息，影响其生理功能。

　　为帮助职工将护肝知识转化为实际行动，余医生结合中西医理论，推荐了多种常见且易获取的护肝食材：玫瑰花、佛手气味清香，能理气疏肝，适合日常泡水饮用；枸杞子、桑椹子、乌梅富含营养成分，可滋补肝血，适合煮粥、煲汤或直接食用；绿豆、葛花具有清热解毒的功效，能辅助清肝毒，尤其适合饮酒后适量食用；茼蒿、金针菜则能清热平肝，帮助降肝火，可作为日常蔬菜搭配膳食。

　　此次中西医结合健康保健学习活动，将专业医学知识与职工日常健康需求紧密结合，不仅让大家系统了解了肝脏养护的重要性与科学方法，更提升了整体健康管理意识。